¿Cómo dejar de morderse las uñas?
La onicofagia se refiere al acto de morderse las uñas. Cuando se instala correctamente, este mal hábito a menudo es difícil de eliminar.
¿Estás decidido a parar? Sigue nuestros consejos para encontrar hermosas manos.
La onicofagia, es decir, morderse las uñas, puede convertirse rápidamente en una pesadilla. A fuerza de mordisquear sus uñas, de hecho está dañando sus manos.
¿Por qué te muerdes las uñas?
Para superar esta manía, aún es necesario comprender las causas. El deseo de morderse las uñas se produce principalmente en situaciones de estrés o aprensión. El aburrimiento también puede ser un desencadenante. Con este gesto, tratamos de apaciguar la ansiedad y la tensión nerviosa. En la vida cotidiana, tratamos de identificar cuándo sentimos esta necesidad. Esta conciencia puede ser un primer paso.
Métodos y consejos para dejar de morderse las uñas.
Hay muchos consejos para dejar de morderse las uñas. Si la onicofagia está vinculada al estrés, podemos comenzar incluyendo algunos ejercicios de relajación en nuestra rutina diaria.
El deporte también puede ser una excelente manera de relajarse. Cuando se siente el deseo de mordisquear nuestras uñas, tratamos de reemplazarlo con otro gesto menos dañino como el chicle.
Las uñas mordisqueadas son antiestéticas. Para disuadirnos, hay barnices específicos con sabor amargo. Este método simple puede ser de gran ayuda.
Además, podemos sumergir nuestros dedos en aceite de almendras dulces. Un repelente 100% natural.
Las uñas roídas: ¿cómo cuidarlas?
Tener uñas hermosas hace que quieras mantenerlas intactas. Cuanto más los maltratamos, más se arriesgan a debilitarse y separarse. Para encontrar manos hermosas, nos desafiamos a nosotros mismos: un día, dos días, una semana … Nos tomamos nuestro tiempo para detenernos permanentemente. Incluso tener una buena manicura.
Cuidar nuestras manos ayudará a apreciarlas mejor. El aceite de jojoba o el aceite de ricino serán perfectos para regenerar las uñas y hacerlas más fuertes. Los barnices restauradores y tonificantes también serán de gran ayuda.
La rutina de belleza de las uñas roídas
Para uñas sanas, mimamos nuestras manos. Para esto, podemos hacer exfoliantes una vez por semana para eliminar la piel muerta. Masajeamos suavemente nuestras uñas y aplicamos diariamente una crema de manos.
Otro truco muy simple: sumerge tus uñas en jugo de limón, conocido por su poder blanqueador.
Una agradable rutina de belleza serán suficientes para salvar nuestras uñas de forma permanente. Y si el problema persiste, no dudamos en consultar a un especialista que pueda acompañarnos en nuestro enfoque.